Burada hastalık halinde öz bakımdan söz etmiyorum. Konu herkes için, her zaman gereken sağlık için öz bakım. Neler var bir bakalım:
Sağlıklı yaşam tarzı seçimleri yapmak. Beslenme, egzersiz gibi.
Zararlı alışkanlıklardan uzak durmak. Sigara, aşırı alkol gibi.
Reçeteli veya reçetesiz ilaçları bilinçli kullanmak.
Hastalık beliriti ve şikayetlerinin farkına varmak, gereğini yapmak. Kendi başınıza veya bir doktor yardımı ile.
Kendi kendini izlemek, takip etmek. İyileşmeyi veya daha kötüye gidişi.
Kendi kendini tedavi. Kendi başınıza, bir doktor yardımı ile veya sizinle aynı sorunları yaşayanların yardımı ile.
Uzm.Dr.Metin Okucu
Comments