Bel ağrısı çekenler bilir, başlayınca insan kendini yatağa atar ve ağrı geçene kadar istirahat etmeye çalışır. İşi, gücü, günlük işleri erteler. Eskiden bu doğru sayılır ve tavsiye edilirdi. Ancak durum değişti. Artık yatak istirahati hiç önermiyoruz veya yapacaksanız en fazla 48 saat. Çünkü yatakta kalmanın, hele uzun süreler kalmanın bel ağrısını değil iyileştirmek, iyileşme süresini uzattığını hatta ağrıya daha kötü geldiğini ekleyelim. Doğrusu aktiviteleri
azaltarak, dikkat ederek, rahat pozisyonlar bulmaya çalışarak ev içinde günlük hayatınıza devam etmeniz. Bu şekilde bazen hiç yatak istirahatine ihtiyacınız bile kalmayabilir.
Uzm.Dr.Metin Okucu
Comments