D VİTAMİNİ eksikliği

Son yılların en popüler vitamini kuşkusuz D vitamini. İlgili araştırmalar giderek artıyor ve her seferinde yeni bilgiler ortaya çıkıyor. Diğer vitaminlerin tersine, henüz olumsuz yayınlar veya aksini söyleyenler de olmuyor. D vitamini en çok besinler ve güneş ışığı yardımı ile alınıyor. Ancak genetik olarak düşük olanlar da var. Ama asıl ilginç olan neredeyse toplumun yarısında vitamin D düşük bulunuyor.Yirminin altı eksiklik, 20-40 arası düşük vitamin düzeyine işaret ediyor. İdeal rakam değişse de, 50-100 arası gibi duruyor. Şimdi asıl önemli konulara bir bakalım. Vitamin D eksikliği bir şikayet yapmıyor,yani sizin bunu anlamanız mümkün değil. Bu yüzden doktorunuzun istemesi gerekiyor veya sizin ona hatırlatmanız. D vitamini neden önemli? En başta kemik sağlığı için şart. Özellikle menopoz sonrası kadınlarda. Ancak 3 önemli faydası daha olabilir ki, asıl bunlar çok ilgi çekiyor ve araştırılıyor. D Vitamini: 1. Bazı otoimmün dediğimiz, yani vücudun kendi kendine yaptığı hastalıkları önlüyor olabilir (Astım,şeker,romatoid artrit,kolit gibi). 2. Bazı enfeksiyonlardan (grip,verem gibi) ve bazı kanserlerden koruyor(bağırsak,meme,prostat gibi) olabilir. Bugüne kadar D vitamini tetkiki yaptırmadı iseniz, şimdi tam zamanı.

Uzm.Dr.Metin Okucu