MİGREN başlatan, tetikleyen besinler

Bir çoğumuz çok da iyi tanıdığımız kendi migren ataklarımızı nelerin tetiklediğini fark etmişizdir. Ama bu listede bilmedikleriniz, hiç de tahmin etmedikleriniz olabilir:

1. Açlık % 44 sebep

2. Alkol %27 sebep

3. Çikolata

4. Kafein

5. Süt

6. Peynir

7. Kuruyemişler

8. Portakal, mandalina, limon

9. İşlenmiş besinler

10. Monosodyum glutamat veya aspartam içeren besinler ( etiket içeriğine bakın)

11. Çok yağlı yemekler

12. Sosis

13. Dondurma

Bu konuda yapılabilecekleri de konuşacağız.

Uzm.Dr.Metin Okucu